Importance de l'hygiène dentaire & recette dentifrice à l'argile verte

Un outil essentiel à notre alimentation est notre kit de dent : découper ou mastiquer, il nous est nécessaire de veiller à leur entretien si l'on ne souhaite pas se satisfaire seulement de soupe ou d'aliments mous.

Un geste simple

Se laver quotidiennement les dents ! En effet, une régularité dans le lavage de dent est nécessaire pour conserver des dents en bonne santé. Encore faut il avoir la bonne technique.

Un lavage correct demande (2 à 3 minutes) durant lesquelles on va brosser chaque dent (intérieur, extérieur et plat) en prenant soin de frotter de la gencive vers la dent. Cela permet d'éviter de déchausser la dent de la gencive, mais également de ne pas pousser les "saletés" sous la gencive (ce qui peux emmener à des infections ou des détartrage douloureux)
En parlant de tartre, cette couche se forme petit a petit au fur et à mesure de la journée. Puis elle se fixe définitivement aux bouts de trois jours sans brossage ! Si vous souhaitez éviter la fraise du dentiste une solution simple : la régularité.

Une astuce pour les quenottes de vos bambins : faire du brossage de dent un "rituel" / "habitude" en l'accompagnant d'une musique qu'ils aiment bien et qui dure le temps du brossage (2/3 minutes).

Dentifrice en poudre

Nous vous proposons une recette de dentifrice en poudre à faire à la maison. Si vous ne vous êtes jamais brossé les dents avec de la poudre, cela demande une petite adaptation, il vous suffit de mettre la poudre sur votre brosse à dents humide à l'aide d'une cuillère.

• 4 cuillères à soupe d’Argile verte (prenez la poudre la plus fine que vous trouverez)
• 1 cuillère à soupe de Bicarbonate de soude
• 1/2 cuillère à café de sel fin
• 2 gouttes d’huile essentielle de citron ou de menthe

Dans un récipient que vous pourrez ensuite refermer mélangez le tout.

Nous vous conseillons de pots différents : l'un sans bicarbonate et l'autre avec, afin de n'utiliser le bicarbonate qu'une a deux fois par semaine (quotidiennement, celui-ci peut être abrasif pour vos gencives). L'argile verte peut quant à elle aussi être abrasive, nous préconisons de tester et de faire le passage à ce nouveau dentifrice petit à petit en observant la réaction de votre bouche.

Le bicarbonate de soude est utilisé pour ses propriétés blanchissantes et anti-odeur tandis que le sel sera antiseptique et antifongique. L’argile verte quand a elle est utilisée  pour ses propriétés reminéralisantes, anti-inflammatoire et antiseptique. Les huiles essentielles sont utilisés pour vous donner une haleine fraîche et un meilleur goût au lavage !

Si vous ne supportez pas le brossage de dents avec de la poudre, vous pouvez ajouter de l'eau à la recette pour en faire une sorte de pâte. Mais attention, car celle-ci se conserve beaucoup moins longtemps !

Photo par Ivan Babydov sur Pexels